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Ashwagandha: Wirkung, Anwendung und aktuelle Forschung

Ashwagandha blickt auf eine lange Tradition im Ayurveda zurück und wird heute intensiv erforscht. Was Studien zu Wirkung, Stress und Schlaf zeigen und was bei Einnahme und Dosierung zu beachten ist.

Katharina

28.08.2026

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Frauen verschiedener Generationen gemeinsam im Freien

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Frauenkräuter – natürliche Begleiter im Wandel und im Alltag einer Frau

Frauenkräuter begleiten Frauen seit Jahrhunderten durch unterschiedliche Lebensphasen. Erfahre, welche Pflanzen traditionell verwendet werden – von Frauenmantel und Schafgarbe bis Shatavari.

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Entzündungen im Körper – was du wissen musst

Die stillen Entzündungen im Körper beschäftigen Wissenschaft und Medizin zunehmend. Während man früher Entzündungen wahrscheinlich nur mit offensichtlichen Symptomen wie Schwellungen oder Rötungen in Verbindung brachte, weiss man heute, dass entzündliche Prozesse im ganzen Körper ablaufen können – oft unbemerkt, aber mit weitreichenden Folgen für die Gesundheit.

Katharina

02.04.2025

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Basenfasten: Ursachen & Folgen von Übersäuerung im modernen Lebensstil

2. Teil des Ratgebers zum Thema Basenfasten: Ursachen und Folgen der Übersäuerung.Die chronisch latente Azidose...

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29.01.2025

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Basenfasten – denn sauer macht nicht lustig

Basenfasten wird immer beliebter – und das aus gutem Grund. Es bietet eine sanfte und zugleich effektive Methode, den Körper zu entlasten, sich von innen heraus zu regenerieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Lese mehr über diese interessante Fastenmethode.

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29.01.2025

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Frau genießt eine gesunde Mahlzeit, reich an Vitamin B12

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Vitamin B12 Mangel: Symptome erkennen und vorbeugen

Leidest du häufig unter Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder Stimmungsschwankungen? Diese Symptome könnten auf einen Vitamin B12 Mangel hinweisen. Erfahre in unserem Blog, warum Vitamin B12 so wichtig für deine Gesundheit ist, wie du einem Mangel vorbeugen kannst und welche natürlichen Quellen das essenzielle Vitamin liefern. Besonders für Veganer und Vegetarier bieten wir wertvolle Tipps zur richtigen Supplementierung. Entdecke die Symptome, Ursachen und besten Lösungswege gegen Vitamin B12 Mangel, um vital und energiegeladen durch den Alltag zu gehen.

Katharina

02.09.2024

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Chaga Pilz: Was macht diesen Pilz so einzigartig?

Der Chaga-Pilz ist ein Vitalpilz, der an Birken wächst. Er wird für seine vielen bioaktiven Verbindungen geschätzt und hat eine lange Tradition in der Naturheilkunde.

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28.05.2024

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Nattokinase: Was verbirgt sich hinter diesem Enzym?

Entdeckt in den 1980er Jahren, bietet Nattokinase aus fermentierten Sojabohnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Erfahren Sie mehr über die Herstellung, Geschichte und wissenschaftlichen Erkenntnisse dieses bemerkenswerten Enzyms.

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Herbstblues: Wenn die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt schlägt

Der Herbst ist eine Jahreszeit voller Gegensätze. Einerseits verzaubern uns die bunten Blätter, die klare Luft und das warme Licht der tief stehenden Sonne, andererseits kündigen kürzere Tage, graue Wolken und lange Nächte auch die dunkle Jahreszeit an. Genau in diesem Spannungsfeld entsteht oft ein Stimmungstief, das viele von uns kennen: der Herbstblues.

Katharina

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Warum Schlaf mehr ist als „ausruhen“

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Katharina

02.04.2025

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Nach der Darmkur: So bleibt eure Darmflora im Gleichgewicht

Eine gesunde Darmflora ist essenziell für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden. Nach einer Darmkur, die den Darm von Ablagerungen und unerwünschten Substanzen befreit sowie zugleich für eine vielfältige Darmflora sorgt, ist das Mikrobiom besonders sensibel. Damit sich die Darmbakterien optimal regenerieren und langfristig in Balance bleiben, braucht es eine gezielte Unterstützung.

Phil

26.02.2025

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13 Tipps für eine erfolgreiche Darmkur

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Luisa

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Hat Ökotrophologie studiert & macht ihren Master in klinischer Ernährungsmedizin. Sie ist gerne draussen in der Natur - ob im Sommer oder Winter, hauptsache fit und munter.

Anna

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Hat Sport- und Ernährungswissenschaften studiert, experimentiert gerne in der Küche und powert sich noch lieber in den Bergen aus. Als Mami sind ihr auch die Themen Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit und von Kleinkindern vertraut.

Gabriela

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Hat Kommunikationswissenschaften studiert und eine Ausbildung als Ernährungsberaterin. Sie isst und kocht leidenschaftlich vegan und liebt Miso.

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Die Redaktion des myFairtrade Ratgebers befasst sich täglich mit den Themen Gesundheit, Ernährung und Nahrungsergänzung und gibt ihr Wissen gerne in einfacher und verständlicher Art und Weise weiter.

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